Ομάδα 8 ατόμων. Με στόχο πρώτα από όλα την ασφάλεια και τη σωστή τεχνική των ασκήσεων. Με πλούσιο και σύγχρονο εξοπλισμό, ώστε να μην περιμένεις με τις ώρες την σειρά σου. Η ομάδα είναι υπό την επίβλεψη δύο γυμναστών. Υπάρχει ένα κεντρικό πρόγραμμα το οποίο προσαρμόζεται σε ένταση και δεξιότητα, έπειτα από τεστ αξιολόγησης που έχουν προηγηθεί για τον κάθε αθλούμενο.

Σκέφτεσαι για μια προπόνηση την εβδομάδα; Ήδη ξεκίνησες με εκπτώσεις. Δώσε μια ευκαιρία να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Ιδανικά 3 προπονήσεις την εβδομάδα, χρόνος εφικτός για τον καθένα που αφιερώνει τον ελάχιστο χρόνο για την αυτοβελτίωσή του. Οι προπονήσεις έχουν αλληλουχία μεταξύ τους. Φροντίζουμε να μην χάσεις καμία προπόνηση μέσα στην εβδομάδα.

✓ Μείωση σωματικού λίπους
✓ Μυϊκή ενδυνάμωση
✓ Βελτίωση στάση σώματος
✓ Πρόληψη τραυματισμών
✓ Βελτίωση λειτουργικότητας και κινητικότητας
είναι μερικοί από τους στόχους μας.

Στόχος του group είναι να δώσει στον ασκούμενο μια εμπειρία ομαδικής γυμναστικής αναπτύσσοντας μια συνεργασία με τον γυμναστή και τους υπόλοιπους ασκούμενους. Η συνύπαρξη στον χώρο μαζί με άλλα άτομα δημιουργεί ένα κλίμα πιο ευχάριστο και πιο διασκεδαστικό. Παράλληλα η συνύπαρξη με άλλους ανθρώπους τριγύρω ανεβάζει την παρακίνηση για γυμναστική.